미세먼지 관련 질환, 예방 방법 (2024년 최신판)

날씨가 풀리는 3월이 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠?

바로 미세먼지인데요, 미세먼지의 정의부터 관련된 질환은 무엇이 있으면, 

이를 예방할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다.

 

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미세먼지란?

 

미세먼지는 대기 중에 떠도는 작은 입자 물질로, 크기가 2.5㎛ 이하인 PM2.5와 10㎛ 이하인 PM10으로 나뉩니다. 미세먼지는 호흡기로 침투하여 다양한 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.

 

미세먼지 관련 질환

 

천식

기도에 염증이 생겨 호흡곤란, 기침, 쌕쌕거림 등의 증상이 나타나는 만성 질환입니다.

만성폐쇄성폐질환(COPD)

폐쇄성 폐질환과 만성 기관지염을 포함하는 만성 염증성 폐질환입니다. 호흡곤란, 기침, 객담 등의 증상이 나타납니다.

폐렴

폐 조직에 염증이 생기는 질환입니다. 고열, 기침, 객담, 호흡곤란 등의 증상이 나타납니다.

폐암

폐의 상피세포에서 발생하는 악성 종양입니다. 기침, 객담, 혈痰, 호흡곤란 등의 증상이 나타납니다.

기관지염

기관지에 염증이 생기는 질환입니다. 기침, 객담, 가래, 인후통 등의 증상이 나타납니다.

결막염

결막염눈의 결막에 염증이 생기는 질환입니다. 눈가려움, 눈물, 충혈, 흐릿한 시야 등의 증상이 나타납니다.

 

 

쉽게 따라할 수 있는 미세먼지 예방 방안

 

외출 시 마스크 착용: 

KF94 또는 N95 마스크를 착용하여 미세먼지 흡입을 줄입니다.

 

실내 미세먼지 관리: 

공기청정기를 사용하여 실내 미세먼지 농도를 낮춥니다.

 

금연: 

흡연은 호흡기 건강을 악화시키고 미세먼지의 해로운 영향을 증폭시킵니다.

 

수분 섭취: 

충분한 수분을 섭취하여 끈적한 객담을 쉽게 배출합니다.

 

가습: 

실내 습도를 40~60%로 유지하여 호흡기 건강을 보호합니다.

청소: 

빈번하게 청소하여 실내 미세먼지 농도를 낮춥니다.

 

공공교통 이용: 

자동차 사용을 줄이고 공공교통을 이용하여 미세먼지 발생량을 줄입니다.

 

에너지 절약: 

에너지 절약을 통해 미세먼지 발생량을 줄입니다.

 

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